TANIMI
Ritmik Cimnastik, kadınlara ait olimpik bir branştır. Bireysel ya da takım halinde yarışan sporcular, müzik eşliğinde gösterilerini sergilerler. 19.yüzyılın başlarında bir grup cimnastik sporcusu tarafından basit hareketler şeklinde icat edildi. 19.yüzyılın ilk yarısına kadar gelişerek devam etti ve ilk şampiyonalar düzenlenmeye başladı. 1984 yılında da olimpik bir branş olarak kabul edildi.
"Platform" olarak da adlandırılan döşeli olan, cimnastik yer hareketlerinde kullanılan alana benzer fakat daha geniştir. Cimnastikçiler alanın tamamını kullanmak zorundadırlar.
Cimnastik hareketleri ile dansın uyumlu bir bileşimi olan ritmik cimnastik branşında, "vücut hareketleri" ve "alet hareketleri" olmak üzere iki temel teknik kullanılmaktadır.
Vücut hareketleri;
- Atlama - sıçrama
- Denge
- Tek ayak üstünde dönüşler
- Esneme hareketleri
Aletli hareketler;
- İP: Dinamiklik gerektiren bir alettir. Sporcular iple atlamalar, sekizler, çevirmeler, rotasyon hareketleri, küçük ve büyük atış çeşitleri yaparlar.
- ÇEMBER: Daha çok esneklik ve teknik beceri gerektiren bir cimnastik aletidir. Sporcular çemberle vücutta ve yerde çeşitli yuvarlamalar, rotasyonlu hareketler ve atışlar sergilerler.
- TOP: Topun vücudun üzerinde yuvarlanması, sektirilmesi ve yumuşak ritimli hareketlerde bulunulmasıdır.
- LABUT: İki parça halinde bir cimnastik aletidir. Sporcu labutları devamlı hareket halinde tutmalıdır. Daireler, vuruşlar, çeşitli asimetrik hareketler, tek ve çift labut atış teknikleri bulunmaktadır.
- KURDELE: Güç ve koordinasyon gerektiren bir cimnastik aletidir. Kurdele teknikleri, spiraller, zigzaglar, daireler yüksek atışlar ve bumeranglar şeklinde sayılabilirler.
Olimpiyat müsabakalarında her yıl bu aletlerden 4 tanesi ile yarışılmaktadır.
Ritmik Cimnastik branşında yarışmacılar, 60 ile 90 saniyelik bir süre içerisinde hareketlerini sergilemeli ve bu hareketler müzik eşliğinde yapılmalıdır. Müsabaka kategorisinde yer alan tüm vücut hareketlerini zorunlu olarak yapmalıdırlar. Esnekliğin ön planda olduğu ritmik cimnastik, ülkemizde de yapılan bir cimnastik branşı olup, Türkiye Cimnastik Federasyonu (TCF) bünyesinde etkinlik ve faaliyetlerini gerçekleştirmektedir.
